أرجع جاك دريبر تطوره البدني الرائع إلى العمل مع مدرب التنفس.
فاز اللاعب البريطاني رقم 1 بثلاث مباريات متتالية من خمس مجموعات في بطولة أستراليا المفتوحة وقضى أكثر من 12 ساعة في الملعب. وكانت آخر ملحمة له هي الفوز في الواحدة صباحًا على الأسترالي ألكسندر فوكيتش وموعد يوم الأحد مع كارلوس الكاراز في الجولة الرابعة.
هذه عودة كبيرة لرجل لا يمكن الاعتماد على صحته، باعترافه الشخصي، في السنوات الأولى من حياته المهنية.
وعندما طُلب منه تفسير تحوله، أجاب دريبر البالغ من العمر 22 عامًا: “خلال المباريات المكونة من خمس مجموعات، كانت لدي دائمًا علامة الاستفهام هذه في ذهني: هل يمكنني القيام بذلك؟” هل يستطيع جسدي البقاء على قيد الحياة، عقليًا وجسديًا؟
لقد عملت بجد. من خلال قضاء بعض الوقت مع الوركين (الضحك قليلاً في عيد الميلاد) تمكنت من التركيز على العمل على بعض الأشياء المختلفة.
“كنت أعمل كثيرًا مع مدرب التنفس وأحاول فهم الأمر بشكل أفضل. لقد كنت أعاني دائمًا من مشاكل في الجيوب الأنفية. لذلك أعتقد أن هذا يساعد حقًا.
يعزو جاك دريبر تحسنه الجسدي إلى العمل مع مدرب التنفس
فاز البريطاني رقم 1، 22 (يسار)، بثلاث مباريات متتالية من خمس مجموعات في بطولة أستراليا المفتوحة
تم الكشف عن لياقة دريبر سابقًا على أنها مشكلة في المراحل الأولى من حياته المهنية.
“أفكر عمومًا في البقاء أكثر هدوءًا وعدم التوتر الشديد. أعتقد أنه يساعدني على الاستمرار لفترة أطول.
لشرح العلم بإيجاز، التنفس من خلال الأنف يسمح للهواء بالوصول إلى الرئتين بشكل أسرع من الفم. وهذا يعني أن الأكسجين يصل إلى العضلات بكفاءة أكبر ويقلل تكوين حمض اللاكتيك. بالإضافة إلى ذلك، التنفس من خلال الأنف يمكن أن يهدئنا عن طريق إبطاء وتنظيم معدل ضربات القلب. ومع ذلك، عندما نشعر بالتعب، فإن التنفس من خلال فمنا يمكن أن يزيد من التوتر. وأخيرًا، تبين أن التنفس من الفم يتسبب في فقدان الجسم لمزيد من الماء، مما يؤدي إلى الجفاف.
وأوضح دريبر: “كنت أعاني من مشاكل كثيرة في الجيوب الأنفية عندما كنت أصغر سنا، لذلك أتنفس من خلال فمي كثيرا”. “عندما تشعر بالقلق أو تعاني من مشاكل طويلة وتحتاج إلى التعافي بسرعة، فإن التنفس من خلال فمك لا يكون منتجًا. لذلك أحاول عكس ما أفعله والتنفس أكثر من خلال أنفي.
وكما يشير دريبر، هناك جانب جسدي وعقلي للنمو، والتنفس يساعد في تحقيق كليهما. يمكن أن يصبح دريبر هادئًا ومريحًا خارج الملعب، متوترًا وقلقًا في خضم المعركة. خلال هزيمتها في نصف النهائي أمام يانيك سينر في بطولة الولايات المتحدة المفتوحة العام الماضي، تسبب لها مزيج من الإجهاد والرطوبة وتأثيرات مسكنات الألم في المعدة في التقيؤ في الملعب.
وقال فوكيتش بعد فوزه: “في بعض الأحيان لا تدرك مدى توتر جسدك”. “خاصة أنا، لأنني كنت دائمًا شخصًا يحب المحاولة بجد وفي بعض الأحيان تحتاج فقط إلى الاسترخاء. خاصة في لعبة التنس لأنك تحتاج إلى أن تكون حرًا للسماح لعضلاتك بفعل ما يتعين عليها القيام به. بصراحة، إذا كنت على حافة الهاوية باستمرار، فلن تستمر طويلاً.
سيحتاج دريبر إلى أن يكون أنفه وكل جزء من كيانه في أفضل حالاته إذا أراد الحصول على فرصة ضد الكاراز يوم الأحد. لم يساعد المخططون دريبر الذين قرروا إقامة المباراة في ملعب رود لافر قبل الساعة 3.30 مساءً (4.30 مساءً بتوقيت المملكة المتحدة). يفضل دريبر اللعب ليلاً ليمنح نفسه المزيد من الوقت للتعافي والهروب من حرارة النهار. وستصل درجة الحرارة إلى 34 درجة بعد الظهر. ومع ذلك، من المرجح أن يحصل نوفاك ديوكوفيتش على المركز الليلي، وبعد 10 ألقاب، سيحصل نوفاك على ما يريده نوفاك في ملبورن بارك.
خلال هزيمة دريبر في نصف النهائي أمام يانيك سينر في بطولة الولايات المتحدة المفتوحة العام الماضي، تسبب مزيج من الإجهاد والرطوبة وتأثيرات مسكنات الألم في تقيؤه في الملعب.
كشف اللاعب رقم 1 في إنجلترا أن هناك جوانب جسدية وعقلية لتطوره
ودخل ألكاراز في حالة من الركود في نهاية العام الماضي بعد فوزه ببطولتي فرنسا المفتوحة وويمبلدون، لكنه يبدو متجددا وخطيرا هذا العام. وخسر اللاعب الإسباني البالغ من العمر 21 عامًا مجموعة واحدة فقط هذا الأسبوع وقضى نصف الوقت الذي قضاه في الملعب بساقيه مثل دريبر.
يقدم Alcaraz حركة إرسال جديدة أكثر مرونة في بطولة أستراليا المفتوحة. وقد تم تصميمه جزئيًا لتقليل الضغط والإجهاد على جسده، وجزئيًا لإضافة قدر أكبر من الدقة، وكانت النتائج مثيرة للإعجاب.
يشير المنطق إلى أنه مع وجود الكثير من الأميال التي قطعها جسد درايبر، فلن يكون لديه ما يكفي من الدبابة لمحاربة اللاعب الأكثر تفجرًا في العالم.
لكن الشيء الوحيد الذي أثبته دريبر هذا الأسبوع هو أنه سيقاتل حتى أنفاسه الأخيرة.
