وفق الويب MD، قد يشمل قطع الكحول الفوائد التالية:
تقليل خطر وفاتك: تقول الإدارة الوطنية لحركة المرور على الطرق السريعة على الطرق السريعة 32 ٪ من جميع الوفيات التي تحطم حركة المرور الولايات المتحدة تشمل السائقين في حالة سكر. يضاف المعهد الوطني للكحول والكحول 178،000 حالة وفاة كل عام يعزى الكحول المفرط.
إصلاح الكبد الخاص بك: يمكن أن يسبب شرب الكحول أنواعًا لأمراض الكبد مثل تليف الكبد (أو البقع) والتهاب الكحول الكحول والكبد الدهني. عندما تتوقف عن شرب الكحول ، فإنك تمنح الكبد فرصة لإصلاح نفسك.
فقدان الوزن: إذا كنت تحاول إنقاص الوزن ، ففكر في الإقلاع عن الكحول ، الذي يحتوي على سعرات حرارية عالية وقد يكون له كميات عالية من السكر. عندما يقوم جسمك باستقلاب الكحول ، فإنه يمنع أيضًا استقلاب الدهون ، والتي يمكن إيقافها تمامًا على الوزن.
تحسين نومك: شرب كميات كبيرة من الكحول قبل النوم يمكن أن يعطل نومك ويسبب ضعف معايير النوم.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: وفقا للكحول هو سرطان بشري وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكيةالذي ينص على أن “استهلاك الكحول قد تسبب في الفم والمربعة والسرطان المريء وسرطان المريء.”
تحسين صحة القلب: شرب المزيد والمزيد من الكحول يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وفق قادة الطعام الأمريكية، يوصى بأن تتناول النساء مشروبات واحدة أو أقل في اليوم. بقدر ما يتعلق الأمر بالرجال ، يُقترح أن يكون لديهم مشروبان أو أقل في يوم واحد.
