قد يكون من الصعب على كل من Snorr وشريكهما النوم. سواء كان الأمر يجعل من الصعب النوم أو النوم ، فإن السوق لديه مجموعة متنوعة من الحلول الحارقة التي يمكن أن تحسن عادات نومك.
يمكن أن تكون الخدوش ناتجة عن حالات مختلفة ، وللأسف ، هذا ليس انزعاجًا غير عادي. وفق الطب جونز هوبكنز، 45 ٪ من البالغين يصرخون أحيانًا ، و 25 ٪ يصرخون بانتظام. منذ أن تم الإبلاغ عن هذا العدد نفسه ، فإن النسبة المئوية مرتفعة.
إذا كنت غوصًا خفيفًا بدون مشاكل صحية خطيرة ، فهناك العديد من الأدوات لمنع الحارقة. ومع ذلك ، فإن معظم المنتجات ليست علاجًا دائم للنوم الخفيف إلى الشديد ، ولكن لا تزال آلات CPAP هي مستوى الذهب للعلاج.
فيما يلي أفضل الأجهزة المضادة لمكافحة حتى لا تضطر إلى الاعتماد على آلة الضوضاء البيضاء.
تهدف الخطوط الأنفية اليمنى من التنفس إلى إزالة احتقان الأنف في الليل ، مما يقلل عن غير قصد الحارقة. يساعد الحفاظ على إحدى شرائط اللاصقة المرنة فوق جسر أنفك في إبقاء أنفك مفتوحًا ، مما يجعل الهواء أكثر من داخل وخارج. لن يساعدوك في تصحيح المقعد المعيب أو أي شيء من هذا القبيل ، ولكن هذا حل سهل يمكن أن يساعدك على التنفس على الفور. تدعي العلامة التجارية أنها يمكن أن تحسن تدفق هواء الأنف بنسبة 31 ٪.
وفقا لمراجعات الأمازون، ساعدت هذه الشرائط في تقليل مستويات الضوضاء وتكرار الحارقة بين عشية وضحاها. إنها صغيرة جدًا ولا يمكن التنبؤ بها بحيث يمكنك ارتداءها في أي مكان. من المهم أن نلاحظ أن حجم خطوط الأنف اليمنى التي تشتريها شؤونك. إنها تأتي بأحجام مختلفة وألوان ومستويات حساسية الجلد ، لذلك تحقق من الرسم البياني لمساعدتك في تحديد الأنسب لأنفك.
مهنة:
- يوفر الإغاثة السريعة
- يأتي بمستوى مختلف حجم ولون وحساسية
- خيار صديق للميزانية
فرص:
هذا التأخير الأنفي الصغير هو أداة مضادة للمساواة الموجودة في سلالين أو صنابير صغيرة متصلة بالخطاف. يذهب كل أنبوب داخل عيب ، وضعه خطاف حول الغضروف ، الذي يفصل أنف أنفك. المادة ناعمة ، سيليكون طبية ، لذلك لا ينبغي أن يكون صعبًا أو مضطربًا.
يفتح Snorpen لجعل تنفسك أسهل أثناء النوم ، وبالتالي تقليل القروح. واجه بعض المشترين في أمازون مشكلة مع ملاءمة Sanorpen ، ولكن يقول الكثيرون إنه إذا كانت مشكلة الحارقة السيئة ، فهذا يستحق اللقطة. لحسن الحظ ، تقوم Sanuripin بضبط الحلقة على الأنابيب واحدة تلو الأخرى حتى تصل إلى قدم تناسبك. يمكن إعادة استخدام هذا الجهاز المضاد للتشويش ويجب غسله بالصابون والماء الدافئ قبل كل استخدام.
مهنة:
- قابل للتكرار
- ميزانية ودية
- إلزامي
فرص:
- ليس الجهاز الأكثر راحة في مكافحة
إذا كنت عادة تجعلك تنام على ظهرك – أو والتي تسمى OSA (من انسداد الحرمان من النوم) – يمكن أن يساعد Zozoma جهاز العلاج الموضعي. يدور هذا الجهاز الطبي حول الخصر لمنعك من تدوير ظهرك أثناء النوم. إبقائك معك في الليل ، يمكن أن يساعد في تقليل Scorchite. Zezoma عبارة عن جهاز تم تدويره FDA مصنوع من مواد تمتد مع أحزمة Vilkro القابلة للتعديل ، لذلك أنت متأكد من أنك ستجد نوبة مريحة.
هذا فقط من أجل الوصفة الطبية ، ولكن إذا تم تشخيصك بالحرمان من النوم ولا يمكنك التكيف مع آلة CPAP لحل مشكلتك بالمشكلة ، اسأل طبيبك عن جهاز Zuzoma.
مهنة:
- CPAP أخبار
- صممه أخصائيو النوم
- قابل لإعادة الاستخدام وقابل للتعديل
فرص:
- غالي
- وصفة طبية مطلوبة
تم إدخال Smart Nora أنك تنزلق في وسادتك تحت وسادتك. عندما تنام ، يستمع الخدش إلى الجهاز. عندما يكتشف هذا Scorchite الأصوات ، يدخلك بهدوء في الموضع الجديد للنوم. يمكن أن يساعد الذهاب إلى هذا الموقف الجديد في فتح الحلق والهواء ، والذي يمكن أن يستأنف تحسين التنفس.
نظرًا لأن Smart Nora تعمل عن طريق اكتشاف الأصوات ، لا يمكن أن تعمل من أجلك إذا كنت هراءًا للغاية. يمكن أن يبذل قصارى جهده أيضًا لأولئك الذين ينامون على ظهورهم ، على الرغم من أن موقع الويب يدعي أنه يمكن أن يعمل أيضًا في النوم التكميلي. تجدر الإشارة إلى أن حركة Smart Nora يمكن أن تجعل العادة ، خاصة إذا كنت نائمًا خفيفًا.
مهنة:
- يعمل مع وسادة
- اتصل مجانًا
- إعدادات مخصصة
- يمكن السفر معها
فرص:
- يمكن أن توقظك حركتها أولاً
- يجب إلى البرنامج المساعد
- غالي
إذا كنت لا ترغب في الحصول على مئات الدولارات على جهاز نوم ذكي مضاد للتنازل ، فجرّب الوسادة الأساسية بدلاً من ذلك. كثير من الأشخاص الذين ينامون على ظهورهم ويصرخون في وضع يمكن أن يرفعوا رؤوسهم في الليل يمكن أن يزيلوا التناقص أو القضاء على الخدش. يمنع الارتفاع أنسجة الحلق من الراحة أكثر من اللازم ويمنع لسانك من تجاوز فمك (بسبب عدم انسداد النوم) ، لذلك يظل مسار الرياح مفتوحًا. أنت بحاجة جميع وسادة تحت وسادتك العادية.
تدخل الوسادة المعدلة في عدد النوم ثلاثة رغاوي يمكنك ضبطها في أي وضع نوم أو جلوس لضبط الطبيعة الشخصية. المواد هي hypervillers وآلة الغطاء القابلة للإزالة غسيل ، لذلك من السهل الحفاظ على نظافة.
مهنة:
- إلزامي
- سهل الاستخدام
- يمكن غسل الماكينة
فرص:
- الجانب لا يمكن أن يفعل الخير للنوم
عندما يكون نوم النوم في الدم هو سبب هذا ، فلن يعالج الخدش ، ولكن إذا تم تحفيز الحصبة الخاصة بك بالعظام الجافة والجافة أو نزلات البرد أو الحساسية ، فقد تحصل المطرقة على بعض الراحة عندما تتعرض للهجوم في هذه الحالات. إذا لم تكن متأكدًا من أنه سيعمل ، فابدأ بميزانية محمولة محمولة صغيرة 18 دولار. حتى لو لم يساعدك في خدشك ، فقد يساعد ذلك بطرق أخرى.
ببساطة لاستخدام Hemidifier المحمول Jessoline ، املأ القدح بزجاج أو زجاجة أو جرة أو ماء ، وإدراج الأعشاب الضارة وتشغيله. سيتم إغلاقه تلقائيًا عند استنفاد الماء. هذا الجهاز الصغير الخفيف مضغوطًا وسهل حمله.
مهنة:
- الهدوء والمحمول
- ميزانية ودية
- يمكن أن تحصل على مزايا إضافية للدقة
فرص:
- لن يساعد في نوم الموقف نوم
- يجب توصيل كابل USB
يعد Ghost Bed علاجًا جيدًا لـ Scorchite قاعدة قابلة للتعديل والتي ستقوم أيضًا بترقية إعداد سريرك بشكل كبير.
يرفرف السرير في السرير يضع المزيد من الضغط على أنابيب الرياح والهواء في الأنف. ممتلئًا بوضع مخصص مضاد لـ snare ، ترفع قاعدة Ghost Bed القابلة للتعديل رأسك وجذعك في وضع أقصى حتى يكون لها شعب الهواء ضغط وعرقلة منخفضة. واحد في دراسة سريريةتظهر النتائج أن إطار السرير المعدل قلل من الأعراض في العادات تصل إلى 67 ٪.
بالإضافة إلى وضع مكافحة الضوء ، تتضمن قاعدة التعديل هذه أربعة منافذ USB والإضاءة التي تم ترحيلها ، وثلاثة وضع تدليك وأكثر من ذلك.
مهنة:
- يزيد من إعداد غرفة نومك
- يوفر ميزات وفوائد إضافية
- يعمل مع معظم المراتب
فرص:
لسوء الحظ ، فإن حل الحارقة ليس كل الوضع الذي يناسب نفس الحجم-الذي يعمل من أجل شخص ما لا يمكنه العمل من أجل الآخر ، خاصة إذا كانت هناك أسباب أساسية مختلفة ل Scorchite. تحدث إلى طبيبك حول قروحك وعادات النوم لتحديد أفضل طريقة لتقليل Scorchite.
يمكن أن يكون الناجم عن Scorchite عوامل مختلفة من الأرق إلى الحاجز الأنفي أو في الوضع الخاطئ للنوم. إذا كنت قلقًا بشأن عادتك ، فتحدث إلى طبيبك حول الأعراض والعلاج المحتمل.
نعم ، مثل خطوط التنفس الأنفية اليمنى ، يمكن أن تساعد على القضاء على الخدوش ، مع خطوط مؤلمة أو خطوط الأنف. مرة أخرى ، ستكون النتائج مختلفة من قبل الشخص ، لكن حزام الأنف عادة ما يكون منتجًا غير مكلف مضاد للضادة يسهل إضافته إلى روتين الذهب.
