يمكن أن تساعدك الألعاب المريحة في الصحة العقلية. كيف هذا.

أنت إنسان صغير ملموس يعرف باسم بلدة باليان. في شكلك المتأخر ، تحسين القرية الصغيرة ، وعلاقة ذات مغزى مع زملائك المدن ، هي الحياة كلها.

إنه في قلب البساطة وادي ستاردوتحافظ محاكاة الزراعة لعام 2016 على الانتقال إلى أنشطة مجتمعية متحمسة. بعد حوالي عشر سنوات ، اللعبة بيعت أكثر من 41 مليون نسخةكونه المثال الرئيسي لأسلوب النمو يُعرف باسم “الرياضة المريحة”.

مستقبل الألعاب المريحة هو مستقبل الألعاب

كان أحد أوائل الأشخاص الذين يستعرضون رئيس المجتمع لرؤساء المجتمع أثناء تدفق العمالقة وادي ستاردو بعد إطلاقه على جهاز الكمبيوتر في عام 2016.

“وادي ستاردوكتب Raiste بمفرده ، أنشطة التأمل غالبًا ما تؤدي إلى تأملات شخصية في العالم الحقيقي “، كتب Raism فيه مراجعة GameSpot مراجعة المصير سيم. “هذه لعبة بقدر فضولك بقدر ما تقلم قلوبك. تم ترشيحها بفرص مفيدة ، وادي ستاردو الأخبار السارة تحفز بشكل طبيعي مع التفاؤل. ”

وادي ستاردو لقد كان هذا الجيل تأثيرًا كبيرًا “شاموب”) الرياضة. يقول كيش الآن: “أعتقد أنه قد يكون له مثال أكثر وضوحًا على لعبة مريحة ، لهذا الجيل من الألعاب”. “عندما حصلت على اللعب وادي ستاردويشعر الوقت تقريبا بالتحرك. يمكنني أن أجعل نفسي أشعر وكأنني مخاوفك اليومية. قال.

ليس فقط كيش لم يكن جيدًا ، لقد كان الستارد. الحلم – لدي أفضل الأحلام ، “يقول” يستيقظ الوكالة “.

بعد الألعاب المريحة زادت من ممارسة الألعاب. نشل “بارد” دفق العلامات كان هناك أكثر العلامات الملحوظة لعام 2024 ، وشملت حتى الآن 3.43 مليون بث في عام 2025. الرياضة مثل اللعب وادي ستاردو و Mega-well يعبر الحيوانات استمر في الجمع بين الملايين والأفكار الملتوية.

“من الجيد لك المشاركة في اللعبة الحقيقية”

ما الذي يجعل لعبة Kozey؟ إنها أقل من الحماس ، سيقول الكثير منا الكثير منا “لطيف” أو “ناعم”. العديد من محاكاة الحياة تدور حولها – المقهى الجري ، أو مدينة قذرة بشكل خاص تغسل السلطة. الأهم من ذلك ، الألعاب المريحة ليست الفوز حقًا. يشجعون اللاعبين على الاستمتاع بالركوب.

العيش في شعبية خلال الوباء ، أصبحت الألعاب المريحة ايم للكثيرين تجاوز القلق والحزن. غالبًا ما يصف اللاعبون الرياضة المريحة التي تساعد الدول المريحة في سامانيست وتقليل التوتر. ويمكن للعلم معرفة السبب.

علم النفس وراء الألعاب والألعاب المريحة

ما الذي تقوم به أبحاث مستحضرات التجميل ، والتدريب الاجتماعي والعاطفي جيدًا: “مهنة التفاعل و / أو باحث في مكان مختلط في كاليفورنيا.”

تشير الأبحاث أيضًا إلى أن اللعبة يمكن أن تساعد استلام الدول المعاكسةهذا هو السبب في المزيد من الخالق تصميم ألعاب الفيديو بعناية للتمييز والتأمل. تشمل الرياضة المدروسة الطاقة التي تعمل بالطبيعة تدفق أو وادي ستاردو العروض حصاد القمر. ثم هناك عشب من أخصائي الخاطف ريتشارجيست ريتشارجيست ريتشارجيست ريتشارجيست ريتشارجيست ريتشارجيست ريتشارد ديفيدسون ، سنترال ديفيدسون ، بطانية ريتشارد ديفيدسون.

في عام 2019 ، نشر المركز دراسة لـ Healthy Brain التي أظهرت ألعاب فيديو مصممة متخصصة اللاعبون الشباب يتدربون في انتباههم والتجول الحد الأدنى. كان من الضروري خلق رد فعل عاطفي إيجابي ، وكذلك تحسين التأمل والممارسات الساحرة المفتوحة.

كاتب الدراسة ، تامال ، يسخر. لعبة “فن وموسيقى جميلة حقًا ، ولكن إذا كانت الميكانيكا فريدة من نوعها ، فقد تكون قادرة على لعب الهدوء ، لكن يمكنهم بسهولة الحصول على الترفيه.”

يمكن أن تخلق الألعاب شعورًا بالاسترخاء والاسترخاء والرضا الذي يساعد على الحفاظ على الإحباط. هذا ، كما يقول كروس ، مهم. في الدراسة السريرية ، يمكن رؤية مثل هذه الرياضة لتقليل كورتسول هرمون الإجهاد للاعب – مثل الممارسات الخيرية.

لاعبو الفيديو العام أظهر المزيد من المشاركة وجعل مزاجهم أفضل استجابة للمنبهات المجهدة ، وكذلك معدلات ضربات القلب وضغط الدم مع مداعبة مماثلة مع. وجد باحثون من قبل الباحثين في عمليات البحث بجامعة سنترال فلوريدا أن لعبة ألغاز أقل توترًا ، السوشي القط 2كان هناك تأثير قابل للقياس على الحالات العاطفية للاعبين.

ساعدت القطط الأعزاء بالتأكيد.

تطوير عرض رياضي مريح في العادات الرقمية

الألعاب المريحة ، و Twisch Strimer ، الذين يلعبونها لآلاف المشاهدين كل يوم ، لا تشاركوا نفسها على أنها تقليل الكورتيزول أو تدفق. ومع ذلك ، فإن الراحة المزعومة هي ركوب الحركة اتجاهات العافية والعقلية على منصات مثل التذاكر.

الخالق يوبيل نائبرياضة سوء المعاملة المخيفة ، مثل لعبة بناء ديوراما شعبية صغيرة سعيدةوالألعاب الكلاسيكية مثل سوبر ماريو أوديسي إضافة جميع عناصر ASMR ، وعناصر ASMR.

كينيدي ، المعروف أيضا دافئ على التذكرة ، أصبح المجتمع متحدثًا باسم. قابله لأول مرة وصف “ألعاب كوزي” للخروج من كلية الحقوق. شعرت الألعاب المريحة الناشئة ، ثم بشكل أساسي على Instagram ، وكأنها ايم ترحيب من مساحة الألعاب الأخرى.

“نحن دائمًا غير مجديين في حياتنا ، وخاصة في الرياضة. هذا يمكنك الاتصال بمشاكلك التي تحددك.”

عندما بدأ كينيد اللعب حصاد القمرانقر فوق بعض. “لقد نمت لاعب اللعب ، مثل ماريو ، ورماة. لم تكن حقًا لحظة لتكون بطيئة وحاضرة. حصاد القمر كانت هناك اللحظة الأولى التي حدث فيها. كنت مثل هذا ، “هذا هو المكان الذي أريد أن أعيش فيه إلى الأبد وإلى الأبد.” ”

لتكريس الكثير من الحياة لتكريس العديد من الحياة لتكريس حياته ، تغير افتراض الكندي الخاص حول وقته وصحته العقلية. تقول: “أعتقد أنك مهم حقًا لتكون قادرًا على قراءة مشاعرك”. لا أستطيع حقًا إجبار نفسك على القيام بنشاط لأنك تريد أن تفعل ذلك. في بعض الأحيان لا يكون عقلك جاهزًا لأداء النشاط.

“بدلاً من ضرب نفسك حيال ذلك ، عليك أن تعمل فقط معها حيث يوجد عقلك في هذه اللحظة ، وأحيانًا تحتاج إلى وقت عصبي فقط.

الآن ، ألعاب مريحة مع مطوري ألعاب كبير ، مثل Nintendo و Xbox ، والجوائز الرياضية السنوية لفئته. ومع ذلك ، يقول كينادي أن المجتمع أصبح حججًا للغاية ، حيث تكون اللعبة “مريحة جدًا أم لا”.

إنها غارة نادرة داخل صناعة تستبعدها غالبًا. متصل لا تزال الكراهية والمضايقة مشكلة كبيرة في ألعاب اللعبة في النساء والألوان. مطلوب ضبط صارم لتجربة اللعبة الإنتاجية. في إزالة ضغوط الاشتراكية ، يمكن أن تساعد أعضاء الهامش وأعضاء الهوامش واللاعبين واللاعبين.

الأشخاص الذين يشعرون بألعاب الفيديو “الأقل خطورة” بحزم ، ويطالبون بأكثر من هواية ، حيث يمكن للاعبين المريحين العثور على المجتمع والهوية.

مكتوب كثيرا عن إنشاء cport جديد من اللاعبين Comed -14 Lockedown. لكنه شجع أيضا اللاعبين على التباطؤ والتنفس. “الآن يراقبون شعب الناس الذين يفخرون جدًا بالأشخاص الموجودين في لعبة ، وأنا فخور بذلك”.

ألعاب مريحة تعزز الوعي ، حتى لو كنت لا تلعبها

يقول أن المستخدمين يطالبون ببيئات Adsbies و Adsbies و Endering بيئات الإرشاد والغرق. “لا يتعلق الأمر فقط بـ D-sitt ، في الأشخاص الآخرين ، الذي يفهم والتعاطف”. أنت تشاهد لعبة على tweech فقط. أنت حقًا تمشي مع اللافتة ، وأنت تتسكع مع الجميع في المحادثة. ”

في حين أن لعبة شخص آخر تحتاج إلى فوائد ، فإن رؤية كل من المربع والكراك يمكن أن يكون له تأثير مماثل.

“هناك الكثير من الأطنان من النغمات ، ويؤكد من بعض الألعاب البحثية ، إلى أن الناس قد يكون لديهم خبرة”. “فقط من خلال القيام بأي شيء آخر ، يمكنك الحصول عليها ويمكنك المشاركة في تلك التجربة.” Mirror ضرورية ل roons العصبية ، وبناء التعاطف ، كما يفعلون عندما يرون رفيق الإنسان الإنسان.

بالنظر إلى الآخرين ، والبحث عن ألعاب أكثر تعقيدًا ، يمكن أن تكون الألعاب الأكثر تعقيدًا. قال سكوير ، “هناك نوع من dabdi والاتصال.” يتعلم هذا الجزء أيضًا أداء أخطائك كفرص متزايدة. يمكن احترام الآخرين إلى الآخرين. “راحة الشركة المصنعة ، وبعبارة أخرى ، يمكن أن تشكل كلمات أخرى عينة من الإجراءات العاطفية الاجتماعية للجمهور.

ويمكن أن يكون لها تأثير شامل للبث في مكان ضخم. قال Counter إن مطور اللعبة ، في محاولة للاستثمار أكثر في ألعاب البناء ، وهي قابلية الرداءة. إذا تمكنت من تنفيذ جميع الفوائد من لعب لعبة مريحة ، فربما يترك بعض العصير الآخر شيئًا كهذا.

يعتقد Kalls أن بعض الاستفادة أو التجارب من اللاعب الفعلي تحصل على بعض الفوائد أو التجارب أسهل أو تجارب لتحقيق بعضها أو تجاربها.

يضيف رايست ، “هذا الفصل يسمح لك بالاستمتاع بتجربتك” ، كيش. “الواقع هو أننا دائمًا غير فعالين في حياتنا وخاصة في الرياضة.”

الشباب يقضون أقصى وأكثر عبر الإنترنتتبحث عن التنشئة الاجتماعية وزميلها في بيئة رقمية غير صحية في كثير من الأحيان. وهذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد فيه الرياضة المركزة التدريب العاطفي الاجتماعي.

يقول كينادي: “هناك نشاط تقضي فيه الوقت معك وتمكنت من تنظيم مشاعر اليوم الطويل ، كما يقول كينيد:” هذا روتين ، على الرغم من أنه هو بالضبط اليوم من 5 إلى 10 دقائق ، حيث تعرف الوقت معك “.

يقول: “يمكن أن تكون مفيدة للغاية لصحتك العقلية” يمكن أن تكون مفيدة للغاية لصحتك العقلية. “